Novinky
22.04.2022 Blížící se akce
26. 5. - Hudební besídka (od 18h v sále), 29. 5. - Z pohádky do pohádky aneb cesta pohádkovým parkem, 4. 6. - Zájezd do Legolandu, 10. 6. Volejbalové slavnosti, 22. 6. - T-Mobile Olympijský běh, 25. 6. - Hawai City
14.03.2022 Ceny letních táborů
Přihlašování na letní tábory bude spuštěno již za týden. Ač neradi, s ohledem na extrémní růst cen pohonných hmot a s tím související růst všech služeb, budeme pravděpodobně muset mírně navýšit ceny některých táborů, abychom mohli zachovat veškerý plánovaný program v plném rozsahu. Děkujeme za pochopení.
03.03.2022 Přihlašování na letní tábory
Elektronické přihlašování na letní tábory bude spuštěno v pondělí 21.3.2022 v dopoledních hodinách.
Sledujte nás
Cvičení pro dospělé
Od září 2021 budou v DDM Mělník probíhat následující cvičení pro dospělé:
* Kondiční cvičení na míčích s fyzioterapeutkou
- od listopadu až do odvolání se cvičení s paní Mgr. Soňou Rychterovou ze zdravotních důvodů přerušuje
Přijďte se naučit správně cvičit, zlepšit držení těla, předcházet problémům pohybového aparátu, či sami sobě pomoci od bolesti.
Vede: Mgr. Soňa Rychterová
Místo: DDM Mělník, Na Polabí 2854, Mělník, 276 01
Čas: Streda 19:00 - 20:00h (od 8. 9. 2021)
Cena: 100,- Kč za lekci
Lekce jsou určené jak pro aktivní sportovce bez obtíží, tak pro osoby netrénované s chronickými i akutními obtížemi pohybového aparátu (cvičení je možné individuálně přizpůsobovat obtížím i individuálně zvyšovat náročnost).
Náplň lekce:
- Důkladné a šetrné protažení celého těla,
- Nácvik auto-mobilizace a aktivní centrace kloubů,
- Aktivace hlubokého stabilizačního systému (dle vývojové kineziologie a jiných fyzioterapeutických postupů),
- Vědomá posturální korekce těla
| název | den | čas | cena | lektor | zahájení | |
| 1. | CVIČENÍ SENIORŮ | Pondělí | 12:15 - 13:15 | zdarma | Marie Steinerová | 6. 9. |
| 2. | DESKOVKY PRO DOSPĚLÉ | Pondělí | 18:30 - 19:30 | 20,-/hod. | Martina Hausmanová tel.: 731 042 299 |
13. 9. |
| 3. | ZUMBA | Pondělí | 19:00 - 20:00 | 100,-/hod. | Marcela Kotková tel.: 774 957 858 zumba.mamela@seznam.cz |
13. 9. |
| 4. | BODY STYLING (od 3. 1. 2022 opět pokračuje!) | Pondělí | 20:00 - 21:00 | 80,-/hod. | Ivana Hornová tel.: 605 104 115 hornova@ddm-melnik.cz |
6. 9. |
| 5. | ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ SENIORŮ | Úterý | 10:00 - 12:00 | zdarma | Iva Hronková | 7. 9. |
| 6. | KONDICE (od 5. 1. 2022 opět pokračuje!) | Středa | 20:00 - 21:00 | 80,-/hod. | Ivana Hornová tel.: 605 104 115 hornova@ddm-melnik.cz |
8. 9. |
| 7. | tel.: 721 877 508 sory@centrum.cz |
|||||
| 8. | CVIČENÍ SENIORŮ | Čtvrtek | 12:30 - 13:30 | zdarma | Marie Steinerová |
2. 9. |
| 9. | CVIČENÍ RODIČE A DĚTI (od cca 1,5 roku) (od 6. 1. 2022 opět pokračuje!) |
Čtvrtek | 10:00 - 11:00 | 50,-/dítě | Ivana Hornová tel.: 605 104 115 hornova@ddm-melnik.cz |
16. 9. |
* Kondiční cvičení na míčích s fyzioterapeutkou
- od listopadu až do odvolání se cvičení s paní Mgr. Soňou Rychterovou ze zdravotních důvodů přerušuje
Vede: Mgr. Soňa Rychterová
Místo: DDM Mělník, Na Polabí 2854, Mělník, 276 01
Čas: Streda 19:00 - 20:00h (od 8. 9. 2021)
Cena: 100,- Kč za lekci
Lekce jsou určené jak pro aktivní sportovce bez obtíží, tak pro osoby netrénované s chronickými i akutními obtížemi pohybového aparátu (cvičení je možné individuálně přizpůsobovat obtížím i individuálně zvyšovat náročnost).
Náplň lekce:
- Důkladné a šetrné protažení celého těla,
- Nácvik auto-mobilizace a aktivní centrace kloubů,
- Aktivace hlubokého stabilizačního systému (dle vývojové kineziologie a jiných fyzioterapeutických postupů),
- Vědomá posturální korekce těla
|
|
|
|