Novinky

22.04.2022 Blížící se akce

26. 5. - Hudební besídka (od 18h v sále), 29. 5. - Z pohádky do pohádky aneb cesta pohádkovým parkem, 4. 6. - Zájezd do Legolandu, 10. 6. Volejbalové slavnosti, 22. 6. - T-Mobile Olympijský běh, 25. 6. - Hawai City

14.03.2022 Ceny letních táborů

Přihlašování na letní tábory bude spuštěno již za týden. Ač neradi, s ohledem na extrémní růst cen pohonných hmot a s tím související růst všech služeb, budeme pravděpodobně muset mírně navýšit ceny některých táborů, abychom mohli zachovat veškerý plánovaný program v plném rozsahu. Děkujeme za pochopení.

03.03.2022 Přihlašování na letní tábory

Elektronické přihlašování na letní tábory bude spuštěno v pondělí 21.3.2022 v dopoledních hodinách.

Sledujte nás

Cvičení pro dospělé

Od září 2021 budou v DDM Mělník probíhat následující cvičení pro dospělé:
 
  název den čas cena lektor zahájení
1. CVIČENÍ SENIORŮ Pondělí 12:15 - 13:15 zdarma Marie Steinerová 6. 9.
2. DESKOVKY PRO DOSPĚLÉ Pondělí 18:30 - 19:30 20,-/hod. Martina Hausmanová
tel.:  731 042 299
13. 9.
3. ZUMBA Pondělí 19:00 - 20:00 100,-/hod. Marcela Kotková
tel.: 774 957 858
zumba.mamela@seznam.cz
13. 9.
4. BODY STYLING (od 3. 1. 2022 opět pokračuje!) Pondělí 20:00 - 21:00 80,-/hod. Ivana Hornová
tel.: 605 104 115
hornova@ddm-melnik.cz
6. 9.
5. ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ SENIORŮ Úterý 10:00 - 12:00 zdarma Iva Hronková 7. 9.
6. KONDICE (od 5. 1. 2022 opět pokračuje!) Středa 20:00 - 21:00 80,-/hod. Ivana Hornová
tel.: 605 104 115
hornova@ddm-melnik.cz
8. 9.
7. CVIČENÍ NA MÍČÍCH * Středa 19:00 - 20:00 100,-/hod.* Soňa Rychterová
tel.: 721 877 508
sory@centrum.cz
8. 9.
8. CVIČENÍ SENIORŮ Čtvrtek 12:30 - 13:30 zdarma
Marie Steinerová
 
2. 9.
9. CVIČENÍ RODIČE A DĚTI (od cca 1,5 roku) 
(od 6. 1. 2022 opět pokračuje!)
Čtvrtek 10:00 - 11:00 50,-/dítě Ivana Hornová
tel.: 605 104 115
hornova@ddm-melnik.cz
16. 9.

* Kondiční cvičení na míčích s fyzioterapeutkou
- od listopadu až do odvolání se cvičení s paní Mgr. Soňou Rychterovou ze zdravotních důvodů přerušuje


Přijďte se naučit správně cvičit, zlepšit držení těla, předcházet problémům pohybového aparátu, či sami sobě pomoci od bolesti.

Vede: Mgr. Soňa Rychterová
Místo: DDM Mělník, Na Polabí 2854, Mělník, 276 01
Čas: Streda 19:00 - 20:00h (od 8. 9. 2021)
Cena: 100,- Kč za lekci
Lekce jsou určené jak pro aktivní sportovce bez obtíží, tak pro osoby netrénované s chronickými i akutními obtížemi pohybového aparátu (cvičení je možné individuálně přizpůsobovat obtížím i individuálně zvyšovat náročnost).

Náplň lekce:
- Důkladné a šetrné protažení celého těla,
- Nácvik auto-mobilizace a aktivní centrace kloubů,
- Aktivace hlubokého stabilizačního systému (dle vývojové kineziologie a jiných fyzioterapeutických postupů),
- Vědomá posturální korekce těla

Cookies


Cookies jsou malé datové soubory, které internetové stránky ukládají na Váš počítač nebo mobilní zařízení v okamžiku, kdy si tyto stránky začnete prohlížet. Tyto soubory jsou při návratu na webovou stránku pomocí prohlížeče odeslány zpět na servery. S pomocí cookies má webová stránka informace o předchozích aktivitách uživatelů.

Pomocí vašeho prohlížeče můžete spravovat vaše cookies. Vždy máte možnost již uložené cookies smazat. Dále v závislosti na vašem prohlížeči je možné omezit využívání cookies pro konkrétní webovou stránku, omezit jejich ukládání či nastavit nucené smazání všech cookies po uzavření prohlížeče.


Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí. Z tohoto důvodu nepožadujeme Váš souhlas s jejich využitím. Technické cookies nemohou být individuálně deaktivovány.