Novinky
15.10.2021 Burza a Dýňový duch
Burza podzimního a zimního dětského oblečení se koná v týdnu od 18. do 21. října. Akce Dýňový duch hned v pátek 22. října od 17:00 hodin. Všechny vstupenky již byly VYPRODÁNY.
27.09.2021 Kroužky 27. a 28. 9.
Dnes - 27. 9. - probíhají kroužky jako obvykle (pokud není s lektorem domluveno jinak). Zítra - 28. 9. - je státní svátek, kroužky neprobíhají a DDM je uzavřen.
16.09.2021 Vinobraní - Dětská scéna
Těšíme se na Vás během celého Vinobraní (tj. od pátečních 15:00 do nedělních 17:00 hodin) na Dětské scéně u chrámu sv. Petra a Pavla, kde Vás a Vaše děti čeká spousta zábavy, hudby, tance, soutěží, pohádek, kouzlení i kreativního tvoření.
Cvičení pro dospělé
Od září 2021 budou v DDM Mělník probíhat následující cvičení pro dospělé:
* Kondiční cvičení na míčích s fyzioterapeutkou
Přijďte se naučit správně cvičit, zlepšit držení těla, předcházet problémům pohybového aparátu, či sami sobě pomoci od bolesti.
Vede: Mgr. Soňa Rychterová
Místo: DDM Mělník, Na Polabí 2854, Mělník, 276 01
Čas: Streda 19:00-20:00h(od 8.9.21)
Cena: 100,- Kč za lekci
Lekce jsou určené jak pro aktivní sportovce bez obtíží, tak pro osoby netrénované s chronickými i akutními obtížemi pohybového aparátu (cvičení je možné individuálně přizpůsobovat obtížím i individuálně zvyšovat náročnost).
Náplň lekce:
- Důkladné a šetrné protažení celého těla,
- Nácvik auto-mobilizace a aktivní centrace kloubů,
- Aktivace hlubokého stabilizačního systému (dle vývojové kineziologie a jiných fyzioterapeutických postupů),
- Vědomá posturální korekce těla
| název | den | čas | cena | lektor | zahájení | |
| 1. | CVIČENÍ SENIORŮ | Pondělí | 12:15 - 13:15 | zdarma | Marie Steinerová | 6. 9. |
| 2. | DESKOVKY PRO DOSPĚLÉ | Pondělí | 18:30 - 19:30 | 20,-/hod. | Martina Hausmanová tel.: 731 042 299 |
13. 9. |
| 3. | ZUMBA | Pondělí | 19:00 - 20:00 | 100,-/hod. | Marcela Kotková tel.: 774 957 858 zumba.mamela@seznam.cz |
13. 9. |
| 4. | BODY STYLING | Pondělí | 20:00 - 21:00 | 80,-/hod. | Ivana Hornová tel.: 605 104 115 hornova@ddm-melnik.cz |
6. 9. |
| 5. | ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ SENIORŮ | Úterý | 10:00 - 12:00 | zdarma | Iva Hronková | 7. 9. |
| 6. | KONDICE | Středa | 20:00 - 21:00 | 80,-/hod. | Ivana Hornová tel.: 605 104 115 hornova@ddm-melnik.cz |
8. 9. |
| 7. | CVIČENÍ NA MÍČÍCH * | Středa | 19:00 - 20:00 | 100,-/hod.* | Soňa Rychterová tel.: 721 877 508 sory@centrum.cz |
8. 9. |
| 8. | CVIČENÍ SENIORŮ | Čtvrtek | 12:30 - 13:30 | zdarma | Marie Steinerová |
2. 9. |
| 9. | CVIČENÍ RODIČE A DĚTI (od cca 1,5 roku) | Čtvrtek | 10:00 - 11:00 | 50,-/dítě | Ivana Hornová tel.: 605 104 115 hornova@ddm-melnik.cz |
16. 9. |
* Kondiční cvičení na míčích s fyzioterapeutkou
Přijďte se naučit správně cvičit, zlepšit držení těla, předcházet problémům pohybového aparátu, či sami sobě pomoci od bolesti.
Vede: Mgr. Soňa Rychterová
Místo: DDM Mělník, Na Polabí 2854, Mělník, 276 01
Čas: Streda 19:00-20:00h(od 8.9.21)
Cena: 100,- Kč za lekci
Lekce jsou určené jak pro aktivní sportovce bez obtíží, tak pro osoby netrénované s chronickými i akutními obtížemi pohybového aparátu (cvičení je možné individuálně přizpůsobovat obtížím i individuálně zvyšovat náročnost).
Náplň lekce:
- Důkladné a šetrné protažení celého těla,
- Nácvik auto-mobilizace a aktivní centrace kloubů,
- Aktivace hlubokého stabilizačního systému (dle vývojové kineziologie a jiných fyzioterapeutických postupů),
- Vědomá posturální korekce těla
|
|
|
|