Novinky

15.10.2021 Burza a Dýňový duch

Burza podzimního a zimního dětského oblečení se koná v týdnu od 18. do 21. října. Akce Dýňový duch hned v pátek 22. října od 17:00 hodin. Všechny vstupenky již byly VYPRODÁNY.

27.09.2021 Kroužky 27. a 28. 9.

Dnes - 27. 9. - probíhají kroužky jako obvykle (pokud není s lektorem domluveno jinak). Zítra - 28. 9. - je státní svátek, kroužky neprobíhají a DDM je uzavřen.

16.09.2021 Vinobraní - Dětská scéna

Těšíme se na Vás během celého Vinobraní (tj. od pátečních 15:00 do nedělních 17:00 hodin) na Dětské scéně u chrámu sv. Petra a Pavla, kde Vás a Vaše děti čeká spousta zábavy, hudby, tance, soutěží, pohádek, kouzlení i kreativního tvoření.

Cvičení pro dospělé

Od září 2021 budou v DDM Mělník probíhat následující cvičení pro dospělé:
 
  název den čas cena lektor zahájení
1. CVIČENÍ SENIORŮ Pondělí 12:15 - 13:15 zdarma Marie Steinerová 6. 9.
2. DESKOVKY PRO DOSPĚLÉ Pondělí 18:30 - 19:30 20,-/hod. Martina Hausmanová
tel.:  731 042 299
13. 9.
3. ZUMBA Pondělí 19:00 - 20:00 100,-/hod. Marcela Kotková
tel.: 774 957 858
zumba.mamela@seznam.cz
13. 9.
4. BODY STYLING Pondělí 20:00 - 21:00 80,-/hod. Ivana Hornová
tel.: 605 104 115
hornova@ddm-melnik.cz
6. 9.
5. ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ SENIORŮ Úterý 10:00 - 12:00 zdarma Iva Hronková 7. 9.
6. KONDICE Středa 20:00 - 21:00 80,-/hod. Ivana Hornová
tel.: 605 104 115
hornova@ddm-melnik.cz
8. 9.
7. CVIČENÍ NA MÍČÍCH * Středa 19:00 - 20:00 100,-/hod.* Soňa Rychterová
tel.: 721 877 508
sory@centrum.cz
8. 9.
8. CVIČENÍ SENIORŮ Čtvrtek 12:30 - 13:30 zdarma
Marie Steinerová
 
2. 9.
9. CVIČENÍ RODIČE A DĚTI (od cca 1,5 roku)  Čtvrtek 10:00 - 11:00 50,-/dítě Ivana Hornová
tel.: 605 104 115
hornova@ddm-melnik.cz
16. 9.

* Kondiční cvičení na míčích s fyzioterapeutkou

Přijďte se naučit správně cvičit, zlepšit držení těla, předcházet problémům pohybového aparátu, či sami sobě pomoci od bolesti.

Vede: Mgr. Soňa Rychterová
Místo: DDM Mělník, Na Polabí 2854, Mělník, 276 01
Čas: Streda 19:00-20:00h(od 8.9.21)
Cena: 100,- Kč za lekci
Lekce jsou určené jak pro aktivní sportovce bez obtíží, tak pro osoby netrénované s chronickými i akutními obtížemi pohybového aparátu (cvičení je možné individuálně přizpůsobovat obtížím i individuálně zvyšovat náročnost).

Náplň lekce:
- Důkladné a šetrné protažení celého těla,
- Nácvik auto-mobilizace a aktivní centrace kloubů,
- Aktivace hlubokého stabilizačního systému (dle vývojové kineziologie a jiných fyzioterapeutických postupů),
- Vědomá posturální korekce těla